Ненавижу себя
- 2023-06-15 23:12:47
Добрый день, мне необходима ваша помощь. Я чувствую себя ужасно из-за многих вещей, таких как плохие оценки, моя лень, съеденная мной жирная или сладкая еда и мой внешний вид. Я всегда ощущал такое, сколько себя помню, но это, вероятно, связано с тем, что мои родители всегда оценивали меня только по внешности и оценкам, а не по моим интересам или тому, кто я есть на самом деле. Кажется, что всем, кто меня знает, должно казаться, что у меня все отлично: я учусь в МГУ на бюджете, имею обеспеченных родителей и молодого человека, а по общественным меркам считаюсь красивой. Однако, это не так: я не могу выйти на улицу без косметики и постоянно ощущаю себя неполноценной и скучной. В последнее время у меня ничего не приносит удовольствия, каждый день я плачу и ничего не могу сделать. Я болен ленью и даже не обладаю моральной силой, чтобы читать художественные книги. Я хочу бросить все и уехать в другую страну, изменить свой внешний вид и больше не общаться с моими родителями, чтобы не слышать их негативных комментариев о том, что мне нужно завести детей до 30, что, кстати, мне не нужно. Пожалуйста, помогите мне, я чувствую, что не могу продолжать жить таким образом.
Здравствуйте, я понимаю, что вы испытываете тяжелые эмоции и чувства неполноценности, которые мешают вам радоваться жизни и самореализовываться. Это может быть связано с отрицательными оценками, которые вы получали от родителей, и которые вы воспринимаете как признаки своей неполноценности. Это понимание о себе и желание себя изменить - это абсолютно нормально и часто возникает у людей, которые сталкиваются с такими ситуациями.
Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в своих эмоциях, узнать свои сильные стороны, построить здоровые отношения, научиться контролировать свои мысли и эмоции, выбрать жизненную цель.
Как врач, я хочу также предложить вам оценить свое физическое здоровье. Если у вас имеются проблемы с пищевым поведением, то можно обратиться к диетологу. Кроме того, физические нагрузки, прогулки, спорт, медитация, йога или другие виды физической активности, могут помочь вам улучшить самочувствие и настроение.
Наконец, как врач, я также советую вам не бежать от проблем, а принимать их и искать решения. Вы можете начать с того, чтобы поставить перед собой небольшие цели и идти к ним маленькими шажками. Например, начать заниматься хобби, научиться новому языку или стране. Важно помнить, что любые изменения в нашей жизни требуют времени и усилий, но если мы будем настойчивыми и делать маленькие шаги, то мы сможем добиться своих целей и почувствовать себя лучше.