Не справляюсь
- 2023-06-16 09:04:58
Здравствуйте, я не могу понять, что происходит со мной. Я часто бываю раздражительной, ленью, усталостью, а также нервозностью и грустью. Я недавно родила, но эти симптомы не начались только после этого - они были и до этого. Мне достал быт, и я не могу заниматься домашними делами, приготовлением еды и уборкой. Мне кажется, что мой муж не любит меня, и я всё время начинаю с ним ссоры. Я пыталась пить таблетки, но сейчас перестала их принимать. Однако я хочу изменить свою жизнь в лучшую сторону, но не знаю, как ею управлять. Еще одна проблема - мне кажется, что я ничего не умею и что моя жизнь скучна и неинтересна. Я также испытываю проблемы с самооценкой. Я сравниваю свои нынешние отношения с мужем с теми, что были в начале, и мне кажется, что тогда было намного лучше. Я хочу вернуться к своей бывшей версии себя, но не знаю, как это сделать. Я чувствую себя несчастной и хочу уехать и начать всё заново. Как мне остановить этот круговорот?
Добрый день. За Вашим поведением можно заметить признаки депрессии. Я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы получить квалифицированную помощь и поддержку. Также может быть полезным включить в свой повседневный режим занятия спортом и заняться каким-нибудь хобби. Необходимо уделить внимание своему меню и питаться правильно. Не забывайте о регулярном сне и планируйте свой день, чтобы снизить уровень стресса. Важно найти способ разговора с мужем, обсудить проблемы и направить усилия на решение вместе. На данный момент я бы не рекомендовал вам употреблять спиртные напитки, так как это может усугубить проблемы. Если у вас есть желание уехать, я бы порекомендовал обсудить свои планы со специалистом, прежде чем принимать какие-либо решения.