Не могу уснуть. Бессонница
- 2023-06-16 13:36:56
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой о помощи в решении моей проблемы. У меня возникла бессонница, сопровождающаяся тревожностью и желанием плакать. Когда я ложусь спать, то уже через час просыпаюсь, все в поту, но не могу заснуть снова. Как следствие, утром с трудом бываю в школе. В течение дня я чувствую себя плохо, и все время хочу плакать. Я также испытываю большую тревожность в школе и множество нервных тиков, что мне мешает учиться. Надеюсь, что вы сможете мне помочь справиться с этими проблемами и восстановить мое здоровье. Спасибо.
Эти симптомы могут быть связаны с тревожными расстройствами, которые требуют консультации у психиатра или психотерапевта. Я бы порекомендовал пациенту обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи. Дополнительно, я рекомендую пациенту попробовать применять механизмы расслабления и привычным ритмом сна, избегать кофеина и других возбуждающих веществ, и обеспечить достаточное количество физической активности. Однако, это не заменит обращение к специалисту.