Мучают кошмары

Добрый день. Я хотел бы обратиться к вам с проблемой, которая мучает меня уже месяц. Я страдаю кошмарами, в которых чувствую сильное сжатие челюсти, вплоть до разлома зубов. После пробуждения, боль сохраняется, но наяву этого сжатия челюсти нет, и мои зубы в порядке. Кроме того, я практически каждый день испытывал подобные кошмары в течение месяца, они немного прекратились, но ночью перед обращением к вам, они повторились с большей силой. Я также замечаю подергивания конечностями во время погружения в сон и становится трудно заснуть из-за беспокойных мыслей, даже если у меня сильное желание заснуть. Кроме того, мой график сна нарушен - я бодрствую в течение 6-8 часов утра, потом засыпаю до 12-13 часов, а затем снова бодрствую до 6-8 часов утра. Консультации специалистов указывают на недостаток калия в моём организме, но даже после включения богатых калием продуктов в рацион питания, ситуация не изменилась. Я столкнулся с депрессией на фоне сильного стресса, которая продлилась 3 недели, и в это время моё питание было нарушено, а также я испытывал вспышки самоповреждения во время сильного стресса. После выхода из этого состояния моё самочувствие улучшилось, но кошмары повторились. Я хотел бы проконсультироваться с вами по этой теме и, возможно, с другими проблемами, которые беспокоят меня. Благодарю за ваше внимание.