Мучают кошмары
- 2023-06-14 13:24:45
Добрый день. Я молодой человек 24 лет. Последние несколько недель у меня возникают кошмары, которые приводят меня в разбитое и подавленное настроение. Хотя я не всегда запоминаю сны, но все равно ощущаю эмоции и ощущения от того, что происходит во сне. Проблема заключается также в том, что ночью я ужасно скриплю зубами, что вызывает неудобства. В снах мне часто преследуют какие-то "невидимые" сущности, я бегу по лестнице или узнаю о том, что моим отношениям изменяют. В жизни у меня все нормально: у меня отличные отношения с окружающими, есть напряжения на работе, но это ведь нормально, так? Кроме того, в прошлых отношениях были измены. Пожалуйста, скажите, с чем я столкнулся и что мне делать, чтобы избежать этих кошмаров?
Здравствуйте. Судя по вашему описанию, у вас могут быть симптомы бессонницы и стресса, которые могут вызывать кошмары и скрежет зубами ночью. Помимо этого, возможно, что вы переживаете внутренние конфликты и эмоциональные трудности, которые могут проявляться во сне. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту для консультации и возможного лечения, который поможет понять причины ваших кошмаров и разработать стратегии для их преодоления. Также может быть полезно попробовать расслабляющие методы перед сном, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы уменьшить стресс и тревожность.