Ночные кошмары
- 2023-06-14 13:00:14
Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос о моем здоровье. Последнее время у меня начали участвоваться ночные кошмары, которые заставляют меня кричать во сне. Я понимаю, что кричу, но не могу проснуться. Такое происходит несколько раз в неделю. Ранее, где-то раз в месяц, у меня тоже снились кошмары. Я обеспокоен, что это может быть связано с моим здоровьем. Можете ли вы проанализировать мою ситуацию и ответить на мои вопросы? Спасибо.
Ваше состояние может быть связано с тревожными сновидениями, которые часто происходят в период стресса или неустойчивой эмоциональной сферы. Может быть полезно попробовать уменьшить уровень стресса, снизить потребление кофеина и алкоголя, а также соблюдать регулярный режим сна и бодрствования. В случае продолжающихся проблем рекомендуется обратиться к психотерапевту для консультации.