Можно ли мне делать упражнение "планка"?
- 2023-06-14 14:40:18
Здравствуйте, хотелось бы уточнить возможность выполнения упражнения "планка" при диагнозе остеохондроз в моем случае. Мне 20 лет и я парень. Я слышал, что это упражнение является полезным для укрепления мышц корпуса и спины, но не уверен, не повредит ли оно моему здоровью. Буду благодарен за Вашу консультацию и рекомендации в этом вопросе. Спасибо большое.
Здравствуйте! Конкретно по поводу возможности выполнения упражнения "планка" необходимо консультироваться со своим лечащим врачом, который проводил диагностику вашего остеохондроза и ведет ваше лечение. Он оценит состояние вашего позвоночника и сможет дать более точный и индивидуальный ответ на этот вопрос. Обычно, в случаях остеохондроза, рекомендуют занятия физической терапией под наблюдением специалиста.