Можно ли качать пресс если если матка кзади?
- 2023-06-15 22:30:07
Здравствуйте, у меня возник ряд вопросов, связанных с моим здоровьем. Моя матка расположена кзади, и я не уверена, может ли это быть связано с загибом. Кроме того, у меня есть проблема с лишним весом, хотя он не является большим. Жир скапливается в основном на моем животе. Я заметила, что когда качаю пресс, положившись на спинку, и поднимаю ноги кверху несколько раз, мои мышцы очень хорошо сокращаются. Однако я не уверена, являются ли такие упражнения безопасными, если у меня есть такая патология, как расположение матки кзади. Может ли это навредить моему состоянию и необходимо ли искать альтернативные упражнения по тренировке мышц пресса? Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте! Качание пресса в положении лежа и подъем ног кверху не являются запрещенными упражнениями при наличии застойных явлений в матке или ее косом положении. Но я рекомендую предварительно проконсультироваться с гинекологом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к выполнению таких упражнений в вашем конкретном случае. Также стоит обратить внимание на правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм и получить максимальную эффективность от тренировок.