Можно ли качать пресс при диастазе и пупочной грыже?
- 2023-06-14 15:48:26
Здравствуйте! Я хотел бы задать несколько вопросов, чтобы разобраться в своей ситуации. Мне 29 лет, и я обнаружил, что после первой беременности у меня появился диастаз, который увеличился до 3 пальцев после второй беременности. Особенно заметно выпирает живот после еды. Недавно я была на приёме у хирурга, который обнаружил у меня пупочную грыжу. Он сказал, что для лучшего результата лучше оперировать грыжу, заодно и диастаз закроют. Однако это возможно только в том случае, если я не планирую больше беременеть, так как мышцы могут снова разойтись. Я очень удивилась, когда он разрешил мне качать пресс. Он уточнил, что необходимо качать боковые мышцы и заниматься упражнениями для спины после пресса. Он также посоветовал мне положить небольшой шарик в пупок и закрепить его пластырем, чтобы пупок не выпирал во время упражнений. Однако, я весь интернет перечитала и в большинстве случаев советуют не заниматься прессом. Я хотела бы узнать, возможно ли избавиться от диастаза? Можно ли качать пресс? Что делать с грыжей? Я благодарю вас за предоставление ответа на мои вопросы.
Здравствуйте! Диастаз - это разрыв мышц прямой мышцы живота, который часто возникает у женщин после беременности. Ваш хирург правильно подсказал, что при наличии диастаза лучше оперировать пупочную грыжу, так как при операции можно также зашить разрыв в мышцах. Касательно качания пресса, в большинстве случаев это не рекомендуется до полного заживления разрыва мышц. Однако, возможно, что ваш врач считает, что в вашем случае такие упражнения могут быть полезными. Если вы хотите избавиться от диастаза, следует консультироваться с физиотерапевтом, который может назначить нужные упражнения. В отношении грыжи лучше следовать рекомендациям хирурга, так как грыжа может являться серьезным заболеванием, требующим операции.