Лишний вес, 6мес после родов
- 2023-06-16 11:38:04
Добрый день! Хотелось бы получить вашу консультацию относительно моей ситуации. Семь месяцев назад я родила ребенка естественным путем. На сегодняшний день мой вес составляет 95 кг при росте 168 см, а объемы - ОГ 108, ОТ 109, ОБ 121. Я хочу избавиться от лишнего веса, однако не знаю, с чего начать. Какие специалисты помогут мне в этом? Терапевт или гинеколог-эндокринолог? Кроме того, я хотела бы узнать, какие анализы необходимо сдать в первую очередь. Ежедневная физическая нагрузка у меня есть - помимо домашних дел я занимаюсь прогулками с коляской продолжительностью в 1,5 часа. В свою очередь, моя диета минимальна, и я стараюсь избегать сладкого и мучного, уменьшать порции и увеличивать количество приемов пищи. Но, несмотря на все мое старание, мой вес остается на месте и даже начинает расти - сразу после родов он был 92 кг. Сейчас мой ребенок питается по ИВ, а до беременности я принимала противозачаточные Регулон в течение 2,5 лет, за которое время набрала вес от 69 кг до 88 кг. Какие рекомендации по началу процесса похудения вы можете мне дать, учитывая все вышеуказанные факты? Спасибо.
Здравствуйте! Вы правы, что для начала необходимо обратиться к врачу. Наиболее подходящий врач для первичного осмотра и консультации в вашем случае - гинеколог-эндокринолог. Он сможет назначить необходимые анализы и дать рекомендации по коррекции веса. Помимо этого, посещение терапевта также может быть необходимо для оценки общего состояния здоровья.
Для начала рассмотрите возможность увеличения физической активности, улучшения качества и количества сна и пересмотра своей диеты с помощью диетолога. Важно узнать, какие продукты стоит исключить или ограничить в питании, а также какие добавить, чтобы организм получал все необходимые для здоровья вещества.
Относительно минимального списка анализов, зависит от конкретной ситуации и может быть назначен врачом в индивидуальном порядке. Однако важными анализами, которые вам могут назначить - анализы на гормоны щитовидной железы (свободный тироксин, T3 и T4) и гормон роста. Также может потребоваться общий анализ крови, биохимический анализ крови, определение уровня инсулина и показатели обмена веществ.
Помните, что вопросы здоровья всегда лучше обсуждать с врачом, чтобы получить максимально точный и индивидуальный совет. Желаю вам скорейшего выздоровления и достижения поставленных целей!