Кричу во сне
- 2023-06-14 13:37:16
Уже месяц я страдаю от ночных кошмаров, которые заставляют меня кричать во сне и просыпаться в испуге. Проблема стала такой частой, что происходит практически каждую ночь. Я не понимаю, почему это происходит, и что мне делать, чтобы избавиться от этого. На моих глазах иногда появляются разные тени, и крик начинается без видимых причин. Что может быть причиной моего состояния и как мне решить эту проблему?
Здравствуйте, у вас, скорее всего, ночной кошмар. Это часто возникает в результате стрессов, тревог или депрессии и может приводить к проблемам с сном и общим благополучием. Я бы порекомендовал вам обратиться к психиатру или психологу для дополнительной оценки и лечения, если это необходимо. Также рассмотрите методы управления стрессом, медитацию и другие способы снижения уровня тревоги. Попробуйте установить регулярное расписание сна и отдыха, чтобы помочь вам спать лучше. Важно, чтобы вы получили помощь и поддержку, которая может помочь вам преодолеть эти проблемы. Надеюсь, это поможет вам решить проблему.