Кричу во сне
- 2023-06-14 13:23:13
У меня возникли некоторые проблемы, на которые я бы хотел получить ответы. Мне 14 лет и время от времени я начинаю кричать во сне или просто взрываюсь и вскакиваю с кровати. Я посетил невролога, который назначил мне таблетки. Это помогало, пока я их принимал, но проблема вернулась после того как я завершил курс таблеток. Я также делал ЭЭГ, результаты которого были нормальными. Однако я заметил, что эта проблема возникает при сильной усталости и долгом просиживании за компьютером. Буду благодарен, если вы сможете подсказать, что еще я могу сделать, чтобы избежать этих эпизодов.
Скорее всего, у вас ночные терроры или проблемы с сном. Необходимо следить за режимом дня, избегать усталости и избыточной нагрузки проводить больше времени на свежем воздухе. Также можно попробовать методы расслабления перед сном, например, медитацию, йогу или ароматерапию. Помните, что долгое пребывание за компьютером также может негативно влиять на здоровье, поэтому следите за длительностью этого времени. Если проблема не исчезает, можно обратиться к специалисту психиатру или психологу для более подробной консультации и лечения.