Как впустить радость в душу

Здравствуйте, я хотела бы узнать, как мне помочь справиться с отсутствием радости в моей жизни. Я нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, но, несмотря на это, чувствую постоянную скуку и недовольство своей жизнью. Я высказываю это своему мужу, но это не помогает. Отношения в семье хорошие, мой муж меня любит, хотя он не очень романтичный человек и не проявляет свои эмоции ярко. Мой сын - любимый и веселый, но я не могу чувствовать радость вместе с ним. Я понимаю, что причина этого не в моем образе жизни. Я понимаю, что с моими эмоциями что-то не так. Я не могу прочувствовать радость настолько же глубоко, как я чувствую злость, обиду и переживания. В прошлом любые радостные моменты дарили мне заряд энергии и хорошего настроения на весь день, но теперь эти моменты проходят незаметно и не оставляют особого эмоционального отпечатка. Я даже не могу точно сказать когда это началось, но знаю, что это не так было раньше. Я попыталась отдохнуть и расслабиться, съездив на море, но даже там я чувствовала некий дискомфорт и переживала по многим поводам. Я хочу восстановить свою способность веселиться вместе с ребенком и получать от этого удовольствие. Как мне преодолеть эту поверхностную скорлупу внутри меня и впустить туда настоящую радость? Я не уверена, что это депрессия, так как я все еще остро чувствую другие эмоции и многие вещи радуют меня, но я не могу позволить этой радости проникнуть внутрь меня.