Как вернуть радость жизни?

Здравствуйте, доктор. Я обращаюсь к вам, так как несколько месяцев назад у меня начались проблемы с дыханием - я чувствую постоянную нехватку воздуха и желание кашлять, которое как будто щекочет горло. Я обошла всех специалистов и диагноз поставили - ВСД. Однако началось что-то вроде депрессии, из-за которой я все время жду момента, чтобы быстрее прийти домой к моим троим детям и мужу. Хотя я понимаю, что это счастье, в таком состоянии все мне безразлично. Я старалась убедить себя, что я в порядке, но этот удушье не давало мне покоя. Положение улучшилось, когда я начала более внимательно заботиться о своем здоровье и делать гимнастику, но полностью это чувство меня не покидало. Вчера я подхватила простуду и целый день пролежала без сил, но, к моему удивлению, эта болезнь не привела к возобновлению моих старых проблем с дыханием. На следующий день я все еще чувствовала слабость, но гораздо лучше, чем раньше. Однако вечером простая ситуация с мужем вызвала во мне сильное чувство удушья, хотя на самом деле меня это особо не расстроило. Но все же мой организм решился на такую реакцию. Я также вспомнила ситуации, когда я делала что-то против своей воли, и тогда я буквально не могла нормально дышать. Поэтому я обращаюсь к вам, доктор, с вопросом - как мне быть? Я понимаю, что мне нужно стараться не допускать подобных ситуаций, но может, есть способ поработать с этим, учитывая, что причина кроется во мне? Большое вам спасибо!