Панические атаки, пропала радость жизни
- 2023-06-14 16:17:12
Добрый день! Я молодой человек, 19 лет, и несколько месяцев назад я столкнулся с сильным стрессом, который вызвал у меня несколько панических атак. Раньше я уже сталкивался с ВСД, но теперь оно усилилось и я начал испытывать потливость и тревогу даже без особых поводов. С тех пор я нахожусь в состоянии, которое мне кажется дереализацией или деперсонализацией, с частыми паническими расстройствами. Я пробовал пантекальцин и контрастные души, расслаблялся и гулял почаще, бросил пить, пью траву, но ничего не помогает. Мое настроение ухудшается, я не испытываю радости от жизни, все вокруг кажется серым и скучным. Когда я думаю о чем-то, то сразу возникают негативные мысли и я чувствую себя плохо. Бывает, что я не ощущаю себя в своем теле, а временами мне кажется, что я не живой. Если я где-то был или кушал с девушкой, то возвращаться туда больше нет желания, как будто что-то там случилось. Я не знаю, что делать и боюсь, что такое состояние может длиться годами. Как мне вернуться к нормальной жизни?
Здравствуйте! Очень жаль слышать, что вы переживаете такое состояние. Из вашего описания можно предположить, что у вас действительно есть панические атаки, деперсонализация и дереализация. Но для точного диагноза и определения терапии, вам необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту. Они проведут дополнительные обследования и назначат лечение, которое поможет вам избавиться от этих состояний. Не забывайте про здоровый образ жизни, занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и правильное питание, которые тоже положительно влияют на психическое здоровье.