Не испытываю радость. Нет желание смеяться. Частая агрессия
- 2023-06-15 21:36:25
Здравствуйте. Я обращаюсь к вам с просьбой о помощи. Меня беспокоит постоянное чувство агрессии и апатии, отсутствие радости и желания смеяться. Я часто кричу на своих близких и не могу контролировать свои эмоции, чего раньше не было. Меня раздражает все, даже мелочи, от чего я теряю желание что-то делать. Я нахожусь в декрете и не работаю, но раздражительность меня не покидает. У меня появилось желание не выходить из дома и мир стал для меня серым. Раньше я всегда была позитивной и улыбающейся, но теперь чувствую смену настроения и слезы. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации, очень прошу.
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, могут свидетельствовать о начале депрессии. Я бы рекомендовал сделать обращение к психотерапевту или психиатру для более детального обследования и получения необходимой помощи. Ваши чувства и эмоции разумеются, и не стоит стесняться обратиться за помощью, чтобы вернуться к нормальному состоянию. Кроме того, могу предложить вам немного расслабиться и с помощью дыхательных упражнений стараться успокаивать свое сознание и мыслить позитивно. Берегите себя и не откладывайте визит к специалисту на потом, помощь всегда есть!