Как успокоиться?
- 2023-06-14 17:11:30
"Я чувствую себя уставшим от жизни, хотя мне всего лишь 16 лет. Никогда не бывает свободного времени, и мне кажется, что все вокруг наслаждаются своей жизнью, а я - нет. Я не жалуюсь, но я хочу знать, как найти радость в жизни, если все кажется таким утомительным и бесконечным. Летом нет возможности отдохнуть, постоянно приходится заниматься дополнительными уроками или работать на поле. Я просто хочу найти свободу и радость в жизни. Как мне поступить, чтобы чувствовать себя увереннее и успокоиться? Я не могу наслаждаться выходными, так как мне нужно отдыхать всего несколько часов в день. Когда все это закончится? Спасибо."
Здравствуйте! Сначала я хотел бы сказать, что я ценю то, что Вы делитесь со мной своими чувствами. Выглядит так, как будто Вы перегружены своим расписанием и постоянно чувствуете стресс. Я могу понять, что Вы хотите увидеть смысл жизни, хотя жизнь может быть тяжелой в молодом возрасте. Однако есть желание изменить ситуацию и мы можем вместе поискать пути к облегчению Вашего расписания.
Первое, что я предлагаю, это сесть и попытаться выйти в свет и понять, что Вам действительно нравится делать. Составьте список вещей, которые делают Вас счастливым и перенесите их в Ваше расписание. Вы должны понимать, что отдых и развлечение важны для сохранения физических и психических сил.
Также, я рекомендую Вам попробовать говорить откровенно со своими близкими родственниками о своих чувствах и попросить их о помощи в нахождении решения для вас. Возможно, что они также заинтересуются тем, как Вам помочь и разгрузить Ваше расписание.
В случае, если это ощущение продолжительного беспокойства сохраняется и облекается в сильные симптомы депрессии, Вам стоит консультироваться с психологом или психиатром, которые Вам помогут. Не будьте скованы в вашем состоянии, это должно быть временным явлением. Удачи Вам!