Как успокоиться и переставать переживать?
- 2023-06-14 16:18:38
Здравствуйте! Я не могу не беспокоиться по поводу возможной беременности, хотя мои половые акты всегда защищены и я всегда соблюдаю гигиену. Но я не могу избавиться от мыски об этом и чувствую возрастающую панику, когда приближаются мои месячные - я начинаю искать у себя "признаки беременности", делаю тесты, хотя знаю, что этого не стоит делать. Когда у меня задержка, которая происходит с каждым циклом, моя паника только растет. Что мне делать, чтобы успокоиться и не переживать так сильно?
Добрый день! Если вы проводите ПА с защитой и гигиеной, то вероятность беременности очень низкая, так что нет повода для переживаний. Если вы все равно беспокоитесь, то можете обратиться к гинекологу для консультации и проведения дополнительных исследований для уточнения вашего здоровья. Также можете рассмотреть варианты психологической помощи для уменьшения уровня тревожности.