Как успокоиться?
- 2023-06-14 17:08:10
Здравствуйте, я очень переживаю из-за возможности заражения коронавирусом и начинаю беспокоиться. У меня часто начинается сердцебиение, тяжело дышать, а это только увеличивает мою тревогу. Также, у меня начинает болеть сердце, но я думаю, что это связано с беспокойством, а не с легкими. С тех пор как я начала беспокоиться, моя температура поднялась до 37-36.8. Впрочем, утром, когда я не думала об этом, меня ничего не беспокоило. Я очень нуждаюсь в вашей помощи в справлении с этим состоянием. Пустырник мне несколько помог, я успокоилась, но как только вспоминаю о своих опасениях, все начинается сначала. Пожалуйста, помогите мне.
Добрый день! Первым делом, я бы хотела Вас успокоить, - эти симптомы могут возникать у многих людей не только в связи с коронавирусом, но и из-за обычного стресса и переживанийы. В данном случае, мне кажется, основная проблема у Вас заключается в беспокойстве и тревоге. Я бы порекомендовала Вам расположиться в уютной обстановке и попробовать отключиться от новостей и информации о коронавирусе. Постарайтесь заняться чем-то приятным, что Вам обычно нравится. Дыхательные упражнения могут помочь тому, чтобы успокоить сердцебиение и дыхание. Если Вам кажется, что симптомы продолжают беспокоить, обязательно обратитесь к врачу для дополнительной консультации. Но с учетом текущих обстоятельств (COVID-19) по возможности, лучше обсудить с Вашим врачом возможность онлайн-консультации. Будьте здоровы!