Как справится с навязчивыми мыслями о суициде?
- 2023-06-16 14:28:26
Здравствуйте, я не знаю, как это произошло, но я понял, что с моим моральным состоянием не все в порядке. С каждым днем я все больше осознаю, что у меня есть навязчивые мысли о суициде. Я не могу позволить себе так дальше жить, мне нужна помощь. Я не знаю, что делать, чтобы избавиться от этих мыслей. Я уже испытал агонию, но все еще не могу сказать об этом своей матери. Я думаю, что я в этом виноват, но может быть я ошибаюсь? Я хочу узнать, как мне справиться с этим и как выйти из этого состояния? Я очень благодарен, если кто-то поможет мне в этом непростом вопросе.
Здравствуйте, я понимаю, что вы проходите через очень трудный период и я готов помочь вам. Для начала, я рекомендую немедленно обратиться к психотерапевту или психиатру для получения квалифицированной медицинской помощи. Ваше состояние требует специального внимания и медицинских вмешательств, чтобы стабилизировать ваше эмоциональное состояние.
Также, хочу отметить, что ваши навязчивые мысли не являются чем-то в чем вы виноваты, и это обычное состояние, которое можно лечить. Очень важно рассказывать своим родным и близким о том, что вы проходите, так как они могут поддерживать вас в этот трудный период.
Я рекомендую выделить время для себя и делать то, что доставляет вам удовольствие, например, заниматься спортом, хобби или общаться с близкими. Если у вас нет возможности обратиться к специалисту через медицинское учреждение, можете обратиться за помощью в центры кризисной помощи или горячие линии.
Помните, что вы - не одни в своих проблемах и всегда можно обратиться за помощью. Мы готовы помочь вам, и не стесняйтесь связываться с нами, если у вас есть какие-то вопросы.