Как сильно влияет давление мыслями на мозг

Здравствуйте. Я хотел бы уточнить, к какому специалисту мне следует обратиться за помощью, поскольку я страдаю паническими атаками, связанными с постоянными тревогами. Моя голова переполнена бесполезными мыслями, которые я пережевываю в угоду своих беспокойств и часто это приводит к болям в голове практически каждый день. Я заметил, что мой ум теперь думает примитивным способом и потерял свою индивидуальность из-за всего этого. Моя главная тревога заключается в том, может ли постоянная горничная мыслительная деятельность негативно повлиять на мой мозг и привести к деградации его функций? Я был бы благодарен, если вы могли бы поделиться своими знаниями и опытом, чтобы помочь мне понять, что происходит со мной. Спасибо.