Как справиться с негативными мыслями по поводу сойти с ума

Здравствуйте! У меня есть несколько вопросов связанных с моим здоровьем, на которые я хотел бы получить ответы. Во-первых, я испугался, когда узнал, что депрессивно-тревожное расстройство может привести к психическому расстройству. Недавно у меня ухудшилась память, и я стал менее внимательным. Это может быть связано с предстоящим сходом с ума? В последнее время у меня возникают страшные мысли, которые не дают мне покоя. Иногда они появляются без видимой причины, например, когда я иду по улице. Подскажите, пожалуйста, как я могу справиться с этими мыслями и избавиться от неудобств, которые они мне доставляют? Во-вторых, мои дни проходят очень медленно и я постоянно излишне вялый. У меня также постоянно болит голова, и я чувствую себя немного разобщенным. Я записываю цели на день в дневнике, занимаюсь медитацией и разминкой, но все это не помогает мне почувствовать себя лучше. Я пришел к выводу, что все это может быть связано с моим приемом трех разных видов антидепрессантов. Могу ли я с действительности стать овощем или потерять способность воспринимать действительность? Спасибо!