Как справиться с мыслями?

Здравствуйте, я бы хотел получить консультацию у психолога. Год назад у меня произошло сильное стрессовое событие в моих отношениях, где мой парень изменил мне, и с тех пор у меня начались серьезные проблемы с моими нервами. Вначале я не делала из этого проблему, но сейчас это не даёт мне нормально жить. Вот уже пол года идут за мной сильные истерики, которые сопровождаются сильными приступами плача и из-за желания остановить всё это, я насилую себя физически болью, включая порезы и удары по голове. Это доводило меня до мыслей о самоубийстве. Обычно это происходит во время ссор с моим парнем. Мои близкие люди ничего об этом не знают, я пытаюсь скрыть это. Во время, когда истерик нет, постоянно есть мысли о том, что что-то не так и что-то должно произойти. Всегда присутствует страх. Пожалуйста, помогите мне разобраться, что мне делать в этой ситуации.