Страдаю навязчивыми мыслями!
- 2023-06-15 23:34:48
Здравствуйте, обращаюсь к Вам с просьбой о помощи. Мне 15 лет и я страдаю от навязчивых мыслей, которые мешают мне учиться в школе. Как только я начинаю чтение или работу над темой, в голову лезут мысли, что я делаю что-то не так, что мои действия совершенно ошибочны и так далее. Часто мне приходится перечитывать материал или переписывать тему, чтобы убедиться в том, что все правильно. В случае, если я читаю что-то, что мне не нужно, я чувствую дискомфорт и постоянно беспокоюсь о том, что сделала что-то не так. Я очень переживаю из-за этих навязчивых мыслей и не знаю, как с этим бороться. Невыносимо сложно концентрироваться на учебе, когда в голове все время крутятся эти мучительные мысли. Я даже не могу понять, откуда они пришли и чем вызваны. Пожалуйста, подскажите, есть ли какие-то способы, чтобы решить эту проблему без обращения к врачу? Буду очень признательна за любую помощь. Спасибо!
Здравствуйте, такие навязчивые мысли могут быть симптомом тревожного расстройства. Не стоит паниковать, но нужно обратиться к психологу или психиатру, чтобы проанализировать то, что вызывает эти мысли и как справиться с ними. Не стоит бояться обратиться к профессионалам, это вовсе не значит, что вы больной человек. Возможно, вам просто нужно научиться управлять своими эмоциями и мыслями.