Я не могу справиться с мыслями
- 2023-06-16 12:48:20
Добрый день. У меня уже почти два года не получается спокойно засыпать по ночам. Преследуют навязчивые мысли о том, что что-то плохое может произойти с моими близкими или даже со мной самой. Никак не могу избавиться от этих мыслей, они постоянно лезут в голову, даже если я не думаю об этом. Из-за этого мне очень тяжело засыпать и я часто просыпаюсь ночью. Что мне можно посоветовать в такой ситуации?
Здравствуйте! Похоже, что у вас есть навязчивые мысли, могущие привести к тревожности. Возможно, вам поможет посетить психиатра или психолога, чтобы обсудить свои мысли и проблему со сном. Они могут назначить терапию и/или лекарства для снятия тревожности и помочь вам наладить сон. Важно также следить за здоровым образом жизни, в том числе занятиями спортом, постановкой режима сна и питанием. Но в любом случае, проконсультируйтесь с врачом. Не беспокойтесь, мы сможем наладить ваш сон!