Как скинуть лишие кг?
- 2023-06-15 22:24:57
Добрый день, я обратилась к вам за советом относительно моей ситуации. Мне 30 лет, мой рост - 164 см, а вес - 69 кг. Я в данный момент нахожусь в декретном отпуске и мой образ жизни малоподвижный. Месяц назад я начала заказывать коктейль протеиновый и пить водичку на алоэ из Гербалайфа, следуя совету. Вначале результат превосходил все мои ожидания, но спустя две недели все остановилось. Я понимаю, что нужно что-то изменить в своем питании или добавить некоторые упражнения, но не знаю, в чем именно заключается проблема. Буду благодарна за любые рекомендации и советы. Спасибо.
Здравствуйте! В таком случае, я рекомендую Вам изменить диету и включать в нее более полезные продукты и физические нагрузки. Не стоит полагаться только на протеиновый коктейль и воду на алоэ. Кроме того, я бы посоветовал обратиться к диетологу или тренеру, они смогут составить индивидуальный план питания и тренировок для Вас.