Как проверить осанку?

Осанку можно проверить различными способами. Один из наиболее распространенных методов - провести визуальный осмотр. Для этого необходимо попросить человека встать прямо, поставить ноги на ширине плеч и расслабиться. Затем нужно внимательно рассмотреть его позу и убедиться, что позвоночник выровнен, плечи находятся на одном уровне, а голова не наклонена в сторону. Также можно попросить человека пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. Например, спросить, насколько человек чувствует свой вес в центре тела, с какой частотой он меняет положение, есть ли у него боли в спине. Ответы на эти вопросы могут указать на то, насколько правильно человек держит свою осанку. Кроме того, существуют специальные упражнения и корректоры осанки, которые могут помочь исправить проблемы с позой.