Как правильно похудеть!
- 2023-06-15 21:00:10
Добрый день, я хотел бы узнать, как мне можно похудеть, так как до этого у меня это не получалось. Я ростом 174 см и вешу 72 кг. Задумка заключается в том, чтобы сбросить около 10 кг, и я бы хотел узнать, какой путь мне следует выбрать, чтобы достичь своей цели. Буду рад получить любые рекомендации и советы по этому поводу. Большое спасибо.
Здравствуйте! Я бы порекомендовал Вам проконсультироваться со специалистом по питанию, который сможет определить оптимальный рацион питания и режим тренировок, соответствующий Вашей физической и психологической подготовке. Также, возможно, стоит изучить Ваше общее здоровье и провести анализы на наличие любых заболеваний, которые могут мешать эффективному похудению. В любом случае, не стоит принимать решения самостоятельно, необходимо обращаться к профессионалам.