Как побороть страх
- 2023-06-16 15:49:15
Добрый день, хотел бы уточнить важный момент, который меня беспокоит. Я очень тревожусь о своем здоровье и уже несколько раз сталкивался с проблемой когда на больших расстояниях, я испытываю сильный страх. Я не хочу ехать далеко от дома, потому что боюсь, что мне станет плохо и я не смогу получить помощь вовремя. Я уже обследовался, моё сердце в порядке, нашились нормальные анализы. Несмотря на это, каждый раз, когда я собираюсь ехать далеко я испытываю тревогу. В прошлый раз я переехал на 1000 км от моего дома, но на поездке я начал испытывать тахикардию, тошноту, у меня возросло давление и я стал задыхаться. Я должен уехать завтра, но снова испытываю страх. Пожалуйста, подскажите, как я могу побороть свои страхи и смело ехать куда мне нужно?
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны со страхом и тревогой. Иногда, даже при отсутствии физиологических отклонений, человек может испытывать физические симптомы при сильном стрессе. Я рекомендую обратиться к специалисту, который поможет вам справиться со своим страхом и тревогой. Психотерапия может быть эффективным методом лечения в вашем случае. Также есть различные техники релаксации, которые могут помочь снизить уровень стресса и тревоги. Не стоит откладывать обращение к специалисту, так как беспокойство по поводу своего здоровья может серьезно повлиять на качество жизни.