Как побороть страх?
- 2023-06-16 13:43:31
Уважаемые специалисты, я беременна уже на 26-ой недели и испытываю страх за свою жизнь во время родов. Иногда я даже начинаю плакать, когда думаю об этом, поскольку страх так сильно овладевает мной. Это вызывает у меня ощущение беспомощности, и я не знаю, что делать в такой ситуации. Я рассказала об этом своему мужу и даже спросила, что будет с нашими детьми, если со мной что-то случится при родах. Он попытался меня успокоить, но я все равно беспокоюсь. Раньше у меня не было страхов, но сейчас это ощущение возникает постоянно. Я принимаю гомеопатические препараты, чтобы справиться со страхом, но это не помогает мне полностью избавиться от беспокойства. Я хожу в церковь, ставлю свечи и покупаю все необходимое для малыша, но это не помогает мне успокоиться. Я очень переживаю и не знаю, как справиться со своими чувствами. Как мне помочь справиться со страхом, который уже длится 4 дня? Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо за ваше сообщение. Понимаю, что это очень трудная ситуация для вас. Ваше состояние может быть обусловлено не только страхом перед родами, но и гормональными изменениями в организме во время беременности. Рекомендуется обсудить свои опасения с врачом, который наблюдает за вами, чтобы он мог оценить ваше физическое и эмоциональное состояние и предложить вам подходящие способы справляться со стрессом. Это может быть консультация психолога, релаксационные и дыхательные упражнения, йога, медитация и другие методы. Также не стесняйтесь общаться с близкими и поддерживаться в этот непростой период. Желаю вам крепкого здоровья и поддержки близких людей!