Как перестать при общении нервничать?
- 2023-06-16 09:14:24
Добрый день, меня зовут... У меня возникла проблема полгода назад. Когда я начинаю общаться с людьми, мой голос начинает дрожать, словно я собираюсь заплакать. К тому же, я чувствую, будто мои мышцы лица сжимаются. Я не знаю, что происходит со мной и как этого избежать. Можете ли вы подсказать, как мне справиться с этим? Буду признателен за вашу помощь. Спасибо.
Здравствуйте, по вашему описанию предполагается, что у вас может быть симптоматика социальной фобии. Я рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет справиться с этой проблемой. Также можно пройти курсы тренировки общения или медитации, которые могут помочь улучшить самочувствие и уменьшить симптомы.