Как перестать волноваться и нервничать по пустякам?
- 2023-06-15 21:29:26
Это привет из больницы. Я хотел бы поделиться моей проблемой с вами. В последнее время я часто становлюсь нервным и взвинченным во время стрессовых ситуаций. Мое сердце бьется быстрее, руки начинают трястись, и я не могу справиться со своими эмоциями. Несмотря на то, что я принимаю грандаксин, я не чувствую особого эффекта. Я чувствую себя немного стыдно за мои трясущиеся руки и хочу найти решение этой проблемы. Я понимаю, что расходую нервные клетки на пустяки не стоит, и хочу найти способ контролировать свои эмоции. Есть ли какие-то другие способы, которые вы можете посоветовать мне для более эффективного управления моими эмоциями и контролирования моего состояния в стрессовых ситуациях? Большое спасибо за ваш ответ.
Здравствуйте, из вашего сообщения я понимаю, что у вас есть проблемы с нервной системой, которые могут быть вызваны стрессом. Грандаксин - это хороший препарат, но возможно вам потребуется другой вид помощи. Я бы рекомендовал вам обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах вашего состояния и найти лучшее решение для вас. Кроме того, могу порекомендовать участие в релаксационных практиках, таких как йога, медитация или глубокое дыхание, которые могут помочь справиться с стрессом и улучшить вашу общую психическую и физическую состояние. Также важно следить за своим образом жизни, правильно питаться и достаточно отдыхать. Надеюсь, моя рекомендация будет полезной для вас. Если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы, не стесняйтесь задавать их мне.