Как держать себя в руках и не нервничать?
- 2023-06-14 15:49:06
Я очень волновался неделю назад, так как предстоял очень тяжелый день, где много было лишних факторов, которые могли его испортить. В этот день на моих руках была смерть почти от эпилепсии, поэтому был очень напряженный день. На следующий день началось что-то необычное: мое сердце очень редко, примерно 10 раз в час, пробивало сильными ударами. Я чувствую это в груди и в горле, кажется, что хочется кашлять, и бывает по 2-5 ударов подряд, но обычно только один. Это началось перед сном, а на следующий день всё стало ухудшаться. С каждым днем, становится всё хуже и хуже. Моя мама говорит, что это из-за нервов, и чем больше я нервничаю, тем хуже это становится. Сегодня в автобусе у меня было ощущение, что в мой мозг бьют током, а мое тело сводит, от этого я начал волноваться ещё больше. Я знаю, что нервничать нельзя, но я не могу контролировать свои чувства. Помимо всего этого, у меня диагностировано "Вегето-сосудистая дистония" два года назад, и я часто падаю без сознания, поэтому очень часто нервничаю по этому поводу. Что можно посоветовать? И стоит ли что-то пить?
Здравствуйте! По вашему описанию, у вас могут быть симптомы нервных расстройств, возможно, обострение ВСД. Но перед тем, как давать какие-либо рекомендации, необходимо провести полное обследование, включая ЭКГ, посмотреть результаты ранее проведенного обследования и сконсультироваться с неврологом. Он назначит нужное лечение, включая рекомендации по психологической коррекции и возможно, пропишет лекарства для уменьшения возбудимости нервной системы. Для снятия стресса можно заниматься спортом, принимать успокоительные отвары и настойки (в том числе, на основе мелиссы и пустырника), регулярно проводить время на природе и общаться с близкими людьми. Также, важно следить за режимом дня, хорошо спать и правильно питаться. Но, еще раз подчеркиваю, поскольку ваше состояние требует внимания специалистов, следует обратиться к врачу-неврологу.