Как перестать нервничать и раздражаться?

Здравствуйте. Я хотела бы задать вам вопрос относительно моего поведения и здоровья. У меня двое детей - сын от первого брака, ему уже 7 лет, и младшая дочка всего год. Я живу с родителями мужа, но чувствую сильную напряженность в семье. Я постоянно нервничаю и раздражаюсь по пустякам. Я пыталась бросить курить, но это только увеличило мою нервозность. Я также стала часто болеть и подозреваю, что все мои болячки связаны с моими нервами. Иногда у меня возникает желание кричать и ломать все вокруг. К сожалению, у нас нет денег на собственную квартиру, и родители мужа постоянно лезут в воспитание моих детей и критикуют меня за все, что я делаю не так. С моим мужем все хорошо, но мне нужна помощь, чтобы стать более спокойной. Я уже думала о том, чтобы пить успокоительные, но не знаю, насколько это безопасно. Можете ли вы мне помочь советом? Буду очень благодарна.