Как научиться жить
- 2023-06-16 13:52:53
Добрый день, я хотел бы задать вам вопрос: Как мне вернуться к жизни? Я чувствую себя ужасно, не знаю как справиться со всеми проблемами, которые у меня есть. Не могу найти никого, к кому мне было бы приятно просто поговорить. Я часто плачу и кричу, и кажется, что я уже не в состоянии жить дальше. У меня куча проблем, включая то, что я стала толстой и мой муж не обращает на меня внимания. Никто не нуждается во мне, и я никому не нужна. Мне хочется радоваться хотя бы солнцу, как в детстве. У меня пять детей, и я почти каждый день бегаю от одной заботы к другой. Мне тяжело. Одна из моих дочерей, ей скоро 17 лет, не очень увлечена учебой и также обращает внимание на девочек, а не только на мальчиков. Это причиняет мне боль. Как мне справиться со всем этим? Как я могу научиться любить себя и дать детям лучшую жизнь? Я чувствую себя очень одиноко и не нужной никому, как же я могу изменить свою жизнь?"
Здравствуйте, я совсем понимаю, что вы испытываете много эмоций и чувствуете себя очень уставшей и одинокой. Ваши проблемы могут быть очень сложными и требуют тщательной оценки, чтобы предложить вам наилучшее лечение.
Сначала я бы порекомендовал вам направить все свои чувства и эмоции в здоровое аффирмативное направление, используя позитивные слова и повторяя, например, мысли "Я люблю себя и верю в себя". Также очень важно найти способ разгрузиться от эмоций, включая занятия спортом, чтение книг, однако можно с напарницей, которая могла бы послушать ваши проблемы, дающие ощущение умиротворения, упражнения по медитации, йоге, или участие в группах поддержки семей.
Кроме того, мы могли бы порекомендовать некоторые конкретные изменения в вашей диете и укреплению иммунной системы, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше.
Важно также понять, что ваши чувства не единственные в вашей семье, и что ваше окружение может вносить вклад или воспаление в отношения между вами и вашей дочерью, эмоциональной драмы с мужем. Быть более сознательными в отношениях может помочь решить многие ваши проблемы.
Конечно, я не могу предложить вам точный диагноз или лечение, не обследовав вас лично, поэтому рекомендую назначить встречу с квалифицированным специалистом в вашем районе. Но знайте, что вы можете получить помощь и поддержку, и я советую вам не терять надежду, ведь каждый может полностью изменить свою жизнь к лучшему.