Как набрать вес, питаясь правильно?
- 2023-06-14 17:12:18
Здравствуйте, я обратилась за советом к вам, так как у меня возникли проблемы с кишечником. В течение долгого времени я придерживалась правильного питания, и обычно мой вес колебался около 50 кг, но два месяца назад весила уже 49 кг. К сожалению, на данный момент я болею уже пять дней и столкнулась с проблемой поноса, а мой вес уменьшился до 48 кг. Я тревожусь, так как мой рост составляет 168 см. Мне очень интересно, это лишь сезонная проблема или я должна беспокоиться по поводу значительного уменьшения веса? Я хотела бы узнать, насколько это серьезно и как мне правильно набрать вес, придерживаясь здорового рациона. Спасибо большое за вашу помощь.
Здравствуйте, потеря веса может быть связана с вашим заболеванием кишечника и сопровождающими его симптомами. Вам нужно пройти обследование и консультацию у гастроэнтеролога для выявления причины потери веса. Что касается набора веса, то правильное питание должно содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Вам может помочь разработка индивидуальной диеты специалистом по питанию.