Как мне потолстеть?
- 2023-06-14 14:39:18
Уважаемые специалисты, я обращаюсь к вам с просьбой о помощи в решении моей проблемы. Я столкнулся с трудностями в увеличении моего веса. Я представитель "гончей породы" и не могу набрать дополнительный вес, несмотря на мое желание и употребление пищи. Мой вес плюс-минус колеблется на уровне 63 килограммов, а рост у меня 170 сантиметров. К сожалению, для меня это мало. Моя цель - набрать 5 дополнительных килограммов, чтобы быть в более здоровом и приятном для меня состоянии. Я готов обратиться к специалисту по питанию или обратиться в спортивный клуб. Что вы порекомендуете мне для достижения этой цели? Я буду очень признателен за любую помощь в этом вопросе. Спасибо!
Для набора веса необходимо увеличить потребление калорий и вести активный образ жизни. Рекомендуется увеличить количество потребляемых белков, углеводов и жиров в пище, а также заняться силовыми тренировками, которые помогут нарастить мышечную массу. Однако, перед началом изменения рациона питания и физических нагрузок, необходимо проконсультироваться со специалистом.