Как можно чуть-чуть потолстеть девушке 14-летнего возраста?
- 2023-06-14 14:22:41
Здравствуйте, предлагаю обратиться к вам за помощью в решении моей проблемы. Я являюсь девушкой 14-летнего возраста и хотела бы немного прибавить в весе. Я не страдаю никакими заболеваниями, просто мне хочется чуть-чуть поправиться и сделать себя более привлекательной. Можете ли вы рекомендовать мне какую-то диету или специфические упражнения, чтобы достичь желаемого результата? Я буду очень благодарна за любую помощь и советы. Спасибо!
Здравствуйте! Если у вас нет медицинских противопоказаний к набору веса, то я могу порекомендовать вам увеличить количество потребляемых калорий в день. Для этого вам нужно увеличить количество белков, жиров и углеводов в своей диете, а также начать заниматься физическими упражнениями для набора мышечной массы. Однако, перед тем, как начинать изменять свой образ жизни, я рекомендую обсудить это вопрос со своим лечащим врачом или диетологом, чтобы исключить возможные риски для вашего здоровья.