Худая, не могу потолстеть
- 2023-06-16 08:52:26
"Здравствуйте, я хотел бы получить консультацию по моим проблемам с весом. Мой рост составляет 163-164 см, и я страдаю от невозможности набрать веса, которая привела меня к крайне худому состоянию. Заметил, что начиная с середины марта месяца и в период карантина я потерял почти 5 кг веса, теперь вес составляет всего 40-41 кг, в то время как ранее весил 45 кг. Я ем нормально и не заметил никаких значительных изменений в образе жизни, поэтому хотелось бы узнать, что могло спровоцировать потерю веса. Имеются ли какие-либо советы по сбору веса, возможно ли использование таблеток для потолстения? Спасибо заранее за помощь".
Здравствуйте, для начала нужно исключить какие-либо заболевания, которые могут вызывать потерю веса, такие как заболевания ЖКТ или эндокринные нарушения. После этого нужно оценить калорийность и качество питания, возможно вам нужно увеличить количество белка, что поможет набрать мышечную массу, а не жир. Рекомендую обратиться к диетологу или нутрициологу для составления индивидуальной программы питания и физических упражнений. Не рекомендую использовать таблетки для потолстения без назначения врача, так как это может быть опасно для здоровья.