Хочу набрать вес хотя бы до 45кг
- 2023-06-15 21:59:47
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне набрать вес. Я страдаю от пищевой аллергии, которая длится уже около 5-6 лет, и в течение последних 2 лет мне не удается восстановить свой вес. Несмотря на то, что постепенно начинаю кушать, я все еще не могу достичь нужного веса в 45 килограммов. Из дополнительной информации: у меня вегето-сосудистая дистония и хроническая астма. Буду очень благодарен за любую помощь и рекомендации. Спасибо.
Добрый день! Чтобы набрать вес, необходимо увеличить калорийность рациона питания. Рекомендую увеличить количество калорий в еде до 2000-2500 калорий в день. Для этого можно увеличить количество жиров и углеводов в питании. Однако, учитывая вашу пищевую аллергию и состояние здоровья, рекомендую получить индивидуальную консультацию у диетолога или врача-питательного специалиста, который поможет составить рацион питания, учитывая все ваши особенности и ограничения. Также, важно следить за режимом питания и не пропускать приемы пищи. По поводу вашей вегето-сосудистой дистонии и хронической астмы, рекомендую регулярно наблюдаться у врача и следовать его рекомендациям.