Физич нагрузки
- 2023-06-16 04:36:49
Добрый день! Я прошла операцию на пупочной грыже, и сейчас у меня уже прошло почти 3 месяца. Мой рост составляет 160 см, а вес - 86 кг. Я очень хочу начать заниматься спортом, ходить в бассейн и сауну, но не знаю, когда это будет возможно. Хотелось бы узнать, какие ограничения мне следует соблюдать, чтобы избежать рецидива грыжи. Часто бывают боли, вероятно, это связано с моим большим весом и животом. Я действительно переживаю, что грыжа может вернуться. Хотелось бы получить рекомендации по тому, как я могу уберечь себя от рецидива, и какие упражнения могут быть полезны.
Здравствуйте! После операции на пупочной грыже необходимо соблюдать определенные ограничения в физической активности, чтобы избежать рецидива. Я бы рекомендовал Вам начинать заниматься спортом и посещать бассейн и сауну через 4-6 месяцев после операции, после консультации с Вашим лечащим врачом. Боли, которые Вы ощущаете, могут быть связаны с растяжением или раздражением тканей в области операции и должны постепенно уменьшаться со временем. Если боли сохраняются или усиливаются, рекомендую обратиться к Вашему лечащему врачу для более детальной консультации. Что касается контроля над едой, я рекомендую обратиться к диетологу для разработки правильного плана питания, который поможет Вам достичь и поддерживать здоровый вес.