Можно ли физические нагрузки после сдачи крови?

Физические нагрузки после сдачи крови не рекомендуются в течение нескольких часов, чтобы дать возможность организму восстановиться, нормализовать кровоснабжение и уровень гемоглобина. Физические нагрузки могут увеличить риск различных осложнений после сдачи крови, таких как головокружение, слабость, тошнота и даже потеря сознания. В любом случае, необходимо следить за самочувствием и, если возникают какие-то симптомы, немедленно проконсультироваться с медицинским специалистом. Он сможет дать индивидуальные рекомендации по поводу возможности занятий спортом и других физических нагрузок после сдачи крови.