Боли в плечах после силовой нагрузки

Уважаемый Специалист, я обращаюсь к Вам с вопросом о том, какой врач мне нужен в данной ситуации. Недавно, при занятии физическими упражнениями, я случайно качнул штангу и почувствовал дискомфорт в шее. Теперь у меня боли при повороте головы направо, а также в правом и левом плечах, когда я поднимаю руки наверх. Я хотел бы узнать, какой специалист мне следует посетить, чтобы получить помощь в данной ситуации и какие дополнительные рекомендации Вы можете мне дать для предотвращения подобных травм в будущем. Спасибо.