Эмоциональное выгорание, пессимизм, мысли о смерти
- 2023-06-16 11:48:20
Здравствуйте, я в последнее время все больше и больше тревожусь за свое психологическое состояние. Все чаще у меня появляется apatia, я не хочу ничего делать, не могу найти подходящего занятия, так как часто пропадает всякое желание к активным действиям. Я даже прочла, что могу страдать от эмоционального выгорания. Раньше я была очень активной девушкой, занималась спортом, была множество интересов, но теперь все изменилось из-за тяжелых отношений с молодым человеком и ухода моего тренера, что вызвало серьезный психологический недуг. Я мучаюсь постоянными мыслями о смерти и страхом перед будущим. Я уже противна себе и своему пессимизму, пыталась мотивировать себя, но все время бросала начатое. Я очень нуждаюсь в вашей помощи и считаю, что вы моя последняя надежда. Пожалуйста, подскажите, что мне делать в данной ситуации, я готова внимательно выслушать ваши рекомендации и советы. Особенно интересует, как я могу преодолеть свой пессимизм и найти радость в жизни. Спасибо, что вы есть и помогаете людям в моей ситуации.
Здравствуйте, я понимаю, что вы испытываете тяжелые переживания и нуждаетесь в поддержке. Если вы ощущаете сильный стресс, который влияет на вашу жизнь и настроение, то вам нужно обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру. Также, вы можете начать делать медитацию или йогу, что поможет повысить ваше настроение и уменьшить уровень стресса. Регулярная физическая активность также может помочь. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это не означает, что вы слабы или неправильны, это означает, что вы берете на себя ответственность за свою жизнь и здоровье и делаете все возможное, чтобы справиться с неприятными эмоциями.