Эмоциональное состояние после родов
- 2023-06-16 13:17:46
Здравствуйте! Я недавно стала мамой, но у меня почему-то не получается наслаждаться этим новым периодом жизни. Я все время чувствую раздражение и тревожность, ничего не хочется делать. Общение с моим ребенком не приносит мне удовольствия, а наоборот – я испытываю страх и панику, когда он начинает плакать. Мой муж иногда помогает, но я все равно чувствую себя некчемной мамой. Как мне принять свое материнство и начать получать удовольствие от общения с сыном? Я очень переживаю, что мое плохое состояние окажется вредным для ребенка и я не хочу быть плохой матерью. Спасибо!
Здравствуйте! Я понимаю, что Вам сейчас трудно, но хотела бы Вас успокоить, потому что такие чувства не являются чем-то аномальным. После родов у женщин могут возникать различные эмоции, включая те, которые Вы описали. Это может быть связано с гормональными перестройками в организме, с изменившейся жизнью и с нарастающей усталостью в Вашем случае.
Я бы порекомендовала Вам в первую очередь поговорить об этом со специалистом - психотерапевтом или психиатром, который будет помогать Вам восстановить психическое здоровье и научит Вас понимать переживания и эмоции, которые сейчас испытываете.
Также была бы полезной консультация с педиатром, который даст советы о том, как лучше ухаживать за новорожденным, чтобы Вы чувствовали себя увереннее и более в духе, и чтобы Ваш ребенок находился в безопасности и здоровье.
Не обязательно каждый раз испытывать удовольствие от общения с ребенком, это нормально, и часто это бывает, когда Вы находитесь в состоянии усталости или стресса. Попробуйте постепенно налаживать режим дня и включать небольшие занятия и игры с Вашим ребенком - это поможет укрепить связь между Вами.
Не стоит чувствовать себя виноватым или стыдиться того, что Вы испытываете сейчас. Это временно, и Вы сможете пройти через все трудности и открыть для себя радость материнства в будущем.