Дипрессия Панические атаки, страхи
- 2023-06-16 05:19:11
Здравствуйте, я уже несколько лет живу в постоянном напряжении и переживаниях. Началось все с постоянного зуда, он длился так долго, что я обошла всех врачей и сдала все анализы, но ничего не нашли. Тогда оказалось, что это нервное проявление. Как только узнала об этом, зуд мгновенно прекратился. Но с тех пор я начала накручивать себя по любому поводу и стараюсь избегать любых стрессов и негативных ситуаций. Недавно у меня начались проблемы с кишечником и ухом, и опять же врачи говорят, что это нервное. Я постоянно боюсь, что у меня что-то серьезное, накручиваю себя и попадаю в депрессию. Я не знаю, как справиться с этим состоянием. Может быть, кто-то здесь может мне помочь? Я ищу любые советы, которые могут помочь мне улучшить свое самочувствие и избавиться от постоянного состояния тревоги и депрессии. Заранее благодарю за любую помощь, которую можете мне предложить.
Здравствуйте, по вашему описанию я могу предположить, что у вас возможно развилось состояние тревожности и депрессии, которые могут быть связаны с прошлыми негативными жизненными событиями. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту, чтобы работать с помощью терапии над своими эмоциональными и ментальными состояниями и справиться со своими страхами, потому что часто наша фантазия может нас обманывать и вызывать сильный стресс. Кроме того, важно уделить больше внимания здоровому образу жизни, здоровому питанию, регулярным физическим упражнениям и расслаблению, такие как йога и медитация, которые могут помочь вам справиться с этими эмоциональными и психологическими состояниями.