Панические атаки всд дипрессия
- 2023-06-15 13:07:30
Я чувствую себя так плохо в последнее время. У меня постоянное подавленное настроение, и я часто думаю о вещах, которые меня напрягают. Я также страдаю от негативных мыслей, которые не позволяют мне сосредоточиться на повседневных делах. Я все время беспокоюсь о моем здоровье, и чувствую страх нападения на меня какой-то болезни. Я не знаю, что мне делать, и как справиться с этими чувствами. Как мне выйти из этого состояния и начать вести полноценную жизнь?
Добрый день! Такие симптомы могут быть признаками тревожного расстройства или депрессии. Я рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и дальнейшего лечения. Также имеет значение поддержание здорового образа жизни, регулярного сна, правильного питания и физической активности. Если у вас есть какие-либо другие симптомы или изменения в состоянии здоровья, не стесняйтесь сообщать мне, чтобы я мог помочь оценить ваше состояние и определить наиболее эффективные действия.