Диастаз? После родов
- 2023-06-16 09:10:10
Здравствуйте! Чуть меньше месяца назад я перенесла естественные роды и хочу начать тренировки. Однако, я заметила, что у меня есть небольшое расхождение мышц, сходство с диастазом. Я могу просунуть 1-1,5 пальца между мышц, и сейчас мне интересно знать, продолжают ли эти мышцы сходиться или уже все. Я хотела бы получить консультацию на эту тему. Также интересно узнать, считается ли такое расхождение диастазом и можно ли качать пресс в отношении этой ситуации? Спасибо большое!
Здравствуйте! После родов у многих женщин происходит расхождение прямых мышц живота, и такое состояние называется диастазом. Это происходит из-за растяжения связок и кожи. Обычно такое пройдет само по себе, но если вы заметили, что расхождение у вас до сих пор сохраняется, то перед тем, как начать тренировки рекомендуется проконсультироваться с гинекологом или физиотерапевтом. К отдельной группе мышц, в том числе и мышцам пресса, следует приступать только после полного восстановления тонуса мышц и устранения диастаза, так как неправильное выполнение упражнений может привести к ухудшению состояния брюшной стенки и к появлению дополнительных проблем.