Дереализация, навязчивые мысли, тривога

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которую является, что начиная с начала войны, у меня появилась тревожность и страх смерти, что стало еще хуже после переезда в новую страну и стрессов в отношениях. Кроме того, у меня возникают навязчивые мысли о том, что я сойду с ума, навредю близким либо у меня тяжелое заболевание, что сильно влияет на мое психологическое состояние. Недавно ко мне вернулась дереализация (которая проявилась уже когда мне было в 7 классе) и после того, как я начала читать в интернете о различных психических заболеваниях, стала бояться шизофрении. Я пошла к врачу, который прописал мне Адаптол, который помог с тревогой, но дереализация не исчезла. Я не знаю, что мне делать, так как мои родители хотят переехать и я боюсь, что эта ситуация только усугубится. Я бы очень хотел получить вашу консультацию и рекомендации, как справиться с моей проблемой, так как она уже стала мешать мне жить и функционировать в привычной ранее рутине.