Давление во время тренировок
- 2023-06-16 15:24:11
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом о моем давлении и пульсе во время тренировок с гантелями. Сразу после упражнения у меня давление достигает 15877 и пульс равен 86. Хотелось бы узнать, является ли это нормой? Между упражнениями я отдыхаю, и пульс возвращается к норме. Обычное мое давление 12080, пульс 62. То есть во время тренировок верхнее давление увеличивается, а нижнее снижается. Не совершаю вредных привычек, занимаюсь зарядкой утром, ем здоровую пищу и каждый день употребляю по 3 грамма омега-3. Ранее у меня была гиподинамия, но теперь я активно занимаюсь спортом, сбросил 15 кг жира, и продолжаю работать над собой. Я хотел бы узнать, являются ли мои показатели давления и пульса на тренировках нормальными при учете всех этих фактов? Спасибо!
Здравствуйте! При интенсивной физической нагрузке нормальны изменения кровяного давления и пульса. Увеличение верхнего давления - это нормальная физиологическая реакция организма на нагрузку. Уменьшение нижнего давления также возможно во время тренировок с железом. Ваши показатели давления и пульса во время тренировок в описанном диапазоне и являются приемлемыми, если после отдыха восстанавливаются до нормальных значений. Однако, я рекомендую вам обратиться к специалисту в области спортивной медицины, чтобы он оценил ваше состояние и дал рекомендации по тренировкам. Также, не забывайте следить за своим питанием, продолжайте заниматься и снижать вес, это несомненно положительно сказывается на вашем здоровье!